Resolviendo conflictos y aumentando las habilidades sociales
La psicoterapia de grupo puede ser mucho más eficaz que la terapia individual, porque además de ayudar a resolver los conflictos interpersonales, facilita el desarrollo de las habilidades sociales necesarias para resolver los mismos.
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Las principales ventajas del grupo terapéutico son:
- Por medio de los demás participantes, aprendo que otros sienten, piensan y actúan como yo, y me siento menos solo.
- Puedo sentirme escuchado, aceptado y apoyado por un grupo de personas, en un contexto de respeto mutuo.
- Puedo sentirme útil, pues ayudo a otros a solucionar sus problemas.
- Puedo callar si lo deseo, hasta sentirme cómodo, sin que mi crecimiento se detenga, ya que por medio de la experiencia del otro, me voy conociendo mejor, y entendiendo mejor mi situación.
- Puedo mejorar mi empatía, límites, respeto, sociabilización, etc.
¿En que consiste la terapia?
La terapia de grupo consiste en una sesión de aproximadamente 90 minutos, donde entre 5 y 10 personas de un mismo rango de edad se reúnen para ayudarse mutuamente.
¿Para quién es esta terapia?
Es adecuada para ti si tienes problemas de soledad, depresión, ansiedad, trastornos de personalidad (diagnosticados), pérdidas importantes y adicciones. También personas que deseen emprender un camino de crecimiento personal, mejorar sus relaciones sociales y una mejor calidad de vida.
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